OBLIKOVANJE TIJELA ZA ŽENE
Programi i vježbe

Autor: Ksenija Tićak

Broj stranica: 252
Format: 16,5 x 24 cm
Uvez: tvrdi
ISBN: 953-97271-2-X

Cijena: 120,00 Kn

SADRŽAJ

• 150 fotografija, više od 500 ilustracija
• Motivacija
• Pripreme za odlazak u teretanu
• Principi i metode treniranja
• Funkcioniranje tijela
• Zagrijavanje i istezanje
• Ilustrirani programi i vježbe
• Top-programi za trbušne mišiće i stražnjicu
• Body building i oblikovanje pojedinih
   dijelova tijela

Narudžbenica
za knjige

        Lijepo oblikovano tijelo podrazumijeva pravilno i prirodno raspoređene obline te ispravno držanje tijela. Vježbajući s utezima i spravama u vašem sportsko- rekreativnom centru, vrlo brzo ćete doći do uspješnih rezultata pod stručnim vodstvom prof. Ksenije Tićak.
        “Oblikovanje tijela za žene” je nezaobilazna knjiga za žene svih dobi i jedinstveni je vodič kroz vježbe za oblikovanje vašeg tijela. Nadamo se da će knjiga oduševiti sve čitateljice i pomoći im kao polazna točka za pripremu prije odlaska u neki fitness, aerobic ili body centar, i naravno, kao praktični priručnik pri vježbanju.